وصفات صحية

9 طرق فعالة لعلاج التهاب اللثة في المنزل ونصائح لتجنب التهاب اللثة المستقبلي

كيفية استخدام العلاجات المنزلية لعلاج التهاب اللثة:

العلاجات المنزلية هي وسيلة رخيصة وفعالة لعلاج التهاب اللثة ، إذا بدأت العلاج في مرحلة مبكرة ، فإن العلاجات المنزلية عادة ما تكون قادرة على إزالة التهاب اللثة.

على الرغم من أن العلاجات المنزلية تحتوي على مكونات طبيعية ، فلا يجب عليك ابتلاعها، من الضروري شراء منتجات عالية الجودة لاستخدامها في طرق العلاج المنزلية ، من الجيد أيضًا الاحتفاظ بها باردة، خاصة إذا كنت تعيش في مناخ أكثر دفئًا.

العلاجات المنزلية الموضحة أدناه آمنة بشكل عام للاستخدام، ولكن اطلب المشورة الطبية قبل الاستخدام إذا كنتي حاملاً أو مرضعة أو لديك أي حالة طبية أخرى.

إذا كنتي تعاني من أعراض حادة ، مثل الألم الشديد أو النزيف ، أو إذا كان التهاب اللثة لديك لا يتحسن مع العلاجات الطبيعية ، راجعي طبيب الأسنان الخاص بك ، إذا تركت اللتهاب اللثة دون علاج ، يمكن أن يسبب التهاب اللثة مشاكل صحية أكثر خطورة.

في هذه المقالة سنستعرض سويا 10 طرق منزلية تساعد في علاج التهاب اللثة بالاضافة إلى كيفية الوقاية من التهاب اللثة المستقبلي.

 تجنب التهاب اللثة:

  • غسل اسنانك بالفرشاة على الأقل مرتين في اليوم ،و إذا كنت تستطيع مرة بعد كل وجبة.
  • اختيار فرشاة الأسنان الكهربائية لتحقيق أقصى قدر من إمكانات التنظيف الخاصة بك.
  • تأكد من أن فرشاة الأسنان لديها شعيرات ناعمة أو غير ناعمة.
  • استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر.
  • استخدم غسول الفم الطبيعي.
  • قم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك مرة واحدة في السنة على الأقل.
  • الامتناع عن التدخين أو مضغ التبغ.
  • الحد من السكريات.

الحفاظ على نظافة الفم أمر حاسم لتجنب التهاب اللثة وغيرها من مشاكل الأسنان.

بعد تقييم نظافة الأسنان ، يمكنك محاولة استخدام شطف المياه المالحة التقليدية.

1. علاج التهاب اللثه بالملح والماء :

أظهرت نتائج دراسة أجريت في عام 2016 أن استخدام شطف المياه المالحة يمكن أن يكون مفيدا جدا في شفاء التهاب اللثة، الملح هو مطهر طبيعي يساعد جسمك على شفاء نفسه.

من فوائد المياه المالحة أيضا:

  • تهدئة اللثة الملتهبة.
  • يساعد في تخفيف الألم.
  • تقليل البكتيريا.
  • إزالة جزيئات الطعام.
  • تخفيف رائحة الفم الكريهة.

طريقة الاستخدام :

أضف 1/2 إلى 3/4 ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر وامزجه جيدا.
استعملي المحلول في فمك لمدة تصل إلى 30 ثانية، نقوم بتكرار  ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
استخدام  المياه المالحة في كثير من الأحيان أو لفترة طويلة يمكن أن يكون له آثار سلبية على الأسنان، الاستخدام طويل المدى قد يتسبب في تآكل أسنانك بسبب الخصائص الحمضية للمزيج.

2.غسول زيت الليمون: 

إذا لم يساعدك مزيج الماء و الملح على تخفيف الأعراض ، فقد يكون الوقت قد حان لتجربة غسول الفم أكثر تقدمًا.

تذكر جيد : يجب عليك الانتباه وعدم ابتلاع غسول الفم، تأكد من أن بصق المزيج بعد استخدامه في فمك.

في دراسة اجريت عام 2015 ، وجد أن زيت شجرة الليمون أكثر فعالية من غسول الفم الكلورهيكسيدين التقليدي في الحد من مستويات اللويحات والبلاك.

طريقة استخدام زيت الليمون : 

ضع اثنين إلى ثلاث قطرات من زيت الليمون العطري في كوب من الماء.
استعملي المزيج في فمك لمدة تصل إلى 30 ثانية، كرري ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
زيت الليمون  آمن بشكل عام للاستخدام ، ولكنه قوي جدًا. دائما ابدأ مع خليط مخفف للغاية بحيث لا يسبب مزيد من تهيج.

3.الألوفيرا غسول الفم لعلاج التهاب اللثة : 

وجدت الأبحاث من عام 2016 أن الألوفيرا كانت فعالة مثل الكلورهيكسيدين في الحد من اللويحة والتهاب اللثة.

بخلاف خيارات غسل الفم الأخرى ، لا يحتاج عصير الصبار إلى تخفيفه قبل الاستخدام ، تأكد من أن عصير 100 ٪ نقي.

طريقة استخدام الألوفيرا : 

ضعي العصير في فمك لمدة 30 ثانية، كرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
يجب عليك دائما شراء الألوفيرا من مصدر حسن السمعة واتبع أي تعليمات على الملصق.

لا يجب عليك استخدام غسول الفم هذا إذا كان لديك حساسية ضد الألوفيرا.

4.زيت شجرة الشاي لعلاج اللتهاب اللثة :

وفقا لدراسة اجريت عام 2014 ، يمكن لغسول الفم  زيت شجرة الشاي الحد بشكل كبير من نزيف اللثة.

طريقة الاستخدام :

قم باضافة ما يصل إلى ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي إلى كوب من الماء الدافئ.
استعملي الخليط في فمك لمدة تصل إلى 30 ثانية، كرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
يمكنك أيضا إضافة قطرة من زيت شجرة الشاي إلى معجون أسنانك عند غسل أسنانك.

عند تجربة زيت شجرة الشاي لأول مرة ،يجب استخدم كمية مخففة للغاية.

التركيزات العالية يمكن أن تسبب:

  • طفح جلدي.
  • حرق خفيف.

يمكن لزيت شجرة الشاي أيضًا أن يسبب تفاعلات مع:

  • بعض الأدوية.
  • المكملات الغذائية.
  • الأعشاب.

حكيم غسول الفم
وجد باحثون في دراسة أجريت في عام 2015 أن غسول الفم الحكيم يقلل بشكل كبير من عدد البكتيريا التي تسبب الترسبات السنية. تمكّن المشاركون في الدراسة من شطف المحلول لمدة تصل إلى 60 ثانية دون التعرض لأي تهيج.

5.المريمية لعلاج التهاب اللثة : 

قومي بغلي 1 إلى 2 كوب من الماء.
أضف ملعقتان كبيرتان من المريمية الطازجة أو ملعقة صغيرة من المريمية المجففة إلى الماء.
اتركها تنضج 5 إلى 10 دقائق.
استخدم المحلول للشطف مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
تحتوي المريمية على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهاب والتي قد تساعد أيضًا في علاج اللثة المتورمة وعلاج العدوى.

6.أوراق الجوافة لعلاج التهاب اللثة :

أوراق الجوافة علاج فعال يستخدم للفم ، وقد وجدت العديد من الدراسات والتي أكدت على ان اوراق الجوافة تحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ومضاد للميكروبات.

تساعد اوراق الجوافة على :

  • تقليل التهاب اللثة.
  • تخفيف الألم.
  • تنشيط النفس.

طريقة الاستخدام :

  • سحق خمسة إلى ستة أوراق من الجوافة .
  • أضف الأوراق المسحوقة إلى كوب من الماء المغلي.
  • اتركه ينضج لمدة 15 دقيقة.
  • ترك المحلول ليبرد وإضافة كمية صغيرة من الملح.
  • استخدم الغسول في فمك لمدة تصل إلى 30 ثانية.
  • كرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

7.زيت جوز الهند :

يحتوي زيت جوز الهند على حمض لوريك ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضاد للميكروبات.وجد باحثون في دراسة أجريت عام 2015 أن استخدام زيت جوز الهند يقلل بشكل كبير من البلاك و التهاب اللثة.

ويساعد زيت جوز الهند أيضًا على :

  • تبييض الأسنان.
  • تنشيط النفس.
  • تخفيف الصداع والتوتر.

طريقة استخدام زيت جوز الهند:

ضع ملعقتين من زيت جوز الهند المجزأ (الذي يكون سائلاً عند درجة حرارة الغرفة) في فمك.
اتركي الزيت حول فمك لمدة 20 إلى 30 دقيقة. احرص على عدم السماح للزيت بلمس ظهر حلقك.
قم ببصق الزيت بعد انتهاء الوقت.
شطف الفم بالماء.
شرب كوب كامل من الماء.
نظف اسنانك.
زيت جوز الهند آمن للممارسة ولكن يجبالحرص علي عدم ابتلاع السائل لانه يحتوي على السموم والبكتيريا .

 

8.تطبيق القرنفل:

إذا لم تكن غسولات الفم مفيدة ، فقد تجد أنه من المفيد تطبيق هلام الكركم الموضعي على لثتك.

تشير العديد من الدراسات إلى إمكانات القرنفل لمنع البلاك وتقليل الالتهاب، ذلك لأن القرنفل له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للأكسدة، قد يساعد أيضا في تخفيف الألم.

لتطبيق القرنفل موضعياً:

  • تشربي ملعقة صغيرة من القرنفل.
  • قمي بغمس قطعة قطنية مبللة في الفصوص المفرومة ، واكتسب قدر ما تستطيع على كرة القطن.
  • فرك بلطف كرة القطن المغطاة بالفصوص على لثتك.
  • دع القرنفل على لثتك لمدة دقيقة.
  • اتركي  المياه حول فمك لجمع كل القرنفل.
  • يجب عليك عدم استخدام القرنفل بكميات كبيرة أو لفترات طويلة من الزمن.

9.تطبيق هلام الكركم: 

تشير نتائج دراسة اجريت عام 2015 إلى أن هلام الكركم قادر على منع البلاك والتهاب اللثة بشكل فعال. هذا يمكن أن يكون بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.

الكركم هو أيضا مضادات الميكروبات ومضاد للفطريات، يمكن أن يساعد على شفاء النزيف واحمرار اللثة.

لتطبيق هلام الكركم:

  1. نظف اسنانك.
  2. اشطفها جيدا.
  3. ضع الكركم على لثتك.
  4. دعه لمدة 10 دقائق.
  5. مرري الماء حول فمك لجمع الكركم.
  6. كرر هذه العملية  مرتين في اليوم.

متى يجب عليك زيارة طبيبك :

كلما أسرعت في علاج التهاب اللثة في المنزل  ، كلما كانت فرصتك أفضل في تحقيق الشفاء السريع والكامل، إذا تركه دون علاج ، يمكن أن يسبب التهاب اللثة أضرارًا بالغة لأسنانك. يمكن أن يؤدي أيضا إلى مشاكل صحية أخرى.

يجب عليك استشارة طبيبك إذا كان لديك:

  • ألم شديد في الأسنان.
  • رائحة سيئة للغاية.
  • اللثة التي تنزف كثيرا.
  • متورمة للغاية أو اللثة الملتهبة.
  • قد يقوم طبيب أسنانك بتنظيف أسنانك ، وقد تتم إحالتك إلى أخصائي في أمراض اللثة. في بعض الحالات ، قد يصفوا غسول الفم أو المضادات الحيوية.

يمكن أن يساعدك أخصائي صحة الأسنان على استخدام أدوات ومنتجات طب الأسنان للحفاظ على صحة لثتك. قد يتصل بك طبيب أسنان أيضًا لإجراء عمليات تنظيف إضافية وتقديم إرشادات إضافية حول كيفية ممارسة صحة الفم، نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية للمساعدة في علاج لثتك.

كم من الوقت يستغرق التخلص من التهاب اللثة؟

يمكنك توقع حدوث تحسن بعد بضعة أيام من العلاج ، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تختفي الأعراض تمامًا.

في معظم الحالات ، عادةً ما  ينتهي التهاب اللثة خلال 10 إلى 14 يومًا. إذا كان التهاب اللثة أكثر خطورة ، فقد يستغرق علاجه وقتًا أطول.

تولى مسؤولية صحة الأسنان لمنعها من التكرار، إذا كانت لديك حالات طبية تجعل التهاب اللثة أكثر احتمالية ، فابق على اتصال وثيق مع طبيب أسنانك حتى يتمكن من مراقبة أي تغيير في الأعراض.

كيفية منع التهاب اللثة من العودة:

لضمان صحة جيدة للأسنان ، ينصح أن تذهب إلى طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل في السنة. إذا كان لديك أي مشاكل صحية تعرضك لخطر الإصابة بالتهاب اللثة ، فقد تحتاج إلى رؤية طبيب الأسنان الخاص بك في كثير من الأحيان.

خلال روتينك اليومي تأكد من:

غسل اسنانك بالفرشاة  لمدة دقيقتين على الأقل ، مرتين في اليوم.
استخدم غسول الفم الطبيعي مرة واحدة أو مرتين في اليوم.
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن أيضًا في الوقاية من أمراض اللثة وحالات الفم الأخرى.

 

المراجع

  1. www.healthline.com
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *